Ejercicios para adelgazar el abdomen en el gym

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Que hacer para bajar de peso sin hacer ejercicio

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Los mejores ejercicios cardio para bajar de peso

Para hacer el ejercicio de la tijera horizontal empezamos tumbados boca arriba y con nuestras piernas rectas suspendidas en el aire a un cm del suelo y apretando el abdomen movemos nuestras piernas de forma horizontal haciendo el efecto de una tijera que se abre y se cierra.

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Mi perfil Mis intereses Cierra sesión. Desde la plancha abdominal hasta el crunch abdominal, te contamos cómo hacerlos y combinarlos.

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Tabla de ejercicios para quitarte tripa en un mes Día 1. Plancha abdominal. Día 2.

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Crunch abdominal. Día 3.

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Día 4. Tijera horizontal.

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Día 5. Día 6. Día 7.

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Seis trucos para tener el abdomen plano sin ir al gym. Compartir en Facebook han compartido Facebook Compartir en Twitter han compartido en Twitter Compartir en Whatsapp Compartir en otras redes sociales Compartir en google plus Compartir en tumblr Compartir en linkedin Compartir por mail.

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